授乳中 便秘

授乳中の便秘は産後ダイエットの大敵!しっかりデトックスしよう

 

すっきり茶

しっかり水分補給でデトックス すっきり茶を味方につけて♪

 

授乳中はカラダの水分がおっぱいに取られがちなので、便秘に悩むママも多いもの。
こまめな水分補給でデトックスを心がけましょう。

 

カラダの中の老廃物を出すことは、産後ダイエットを成功にも必須!
デトックスを助けてくれるすっきり茶を味方につけるのもおすすめです。

 

妊婦さんでも安心して飲めます おつうじ屋のするっと抹茶


 

授乳中の便秘対策にも安心の健康茶

 

商品名 配合成分 価格 備考欄
おつうじ屋のするっと抹茶s

suruttos

グア豆、桑抹茶、てんさい糖

抹茶風味。妊婦さんの便秘にもOKの優しさです。

1,890円(100g) 抹茶風味のおいしいお茶。

粉末タイプです。

すっき贅沢抹茶


妊婦さんのために作られた安心のすっきり茶。

ノンカフェインで授乳中もOKです。

定期コース:2,520円

通常:3,600円
(150g)

鉄・葉酸・カルシウムなどの栄養素も配合しています。

授乳期だけでなく、妊娠前から便秘に悩んでいたのなら・・・

ためない努力♪

「美容&ダイエット」効果アップ!善玉菌を育てるには?

 

かわいいママでいるためには、コスメで外側からケアするだけでは効果は半分。
内側から健康でいることこそが、お肌やダイエットにも大きく影響してきます。

 

授乳期だけでなく、妊娠前から便秘に悩んでいたのなら、お腹の中の善玉菌を育てて、溜めない努力をするのが鉄則。
「ヨーグルトは食べているのに、全然出ない」という人は、オリゴ糖をプラスしてみるのがおすすめです。
また、食物繊維はたっぷりとることを心がけてくださいね。

 

スッキリしたい人にはこちらもおすすめです♪

 

カイテキオリゴ

カイテキオリゴ通販 『オリゴ糖ドットコム』

 

善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」。
飲み物やヨーグルト、お料理に入れるだけなので、家族みんなのおなか健康習慣におすすめ。
赤ちゃんの便秘にも安心して利用できるスグレモノ。
売れています。

 

OM-X

生酵素サプリメント OM−X

 

ダイエット&美容に話題の酵素。12種類の乳酸菌で3年間も自然発酵させたサプリメントです。
プロスポーツ選手や運動療法士の先生も利用している酵素サプリ。
カラダを内側から整えたい方をサポートしてくれます。
育児疲れや疲労感にお悩みの方にもおすすめです。

 

サジー

フィネスの豊潤サジージュース

 

200種類以上もの栄養素が入った、サジーの実。
疲労、美肌、便秘に嬉しい効果を出している人の多い、ミラクルフルーツドリンクです。
すっぱいので、はじめは「続けられないかな?」と思うのですが、飲んでいるうちにクセになる味。
豆乳割り・炭酸割り・ヨーグルトにかけてどがオススメです。


授乳中の便秘対策で産後ダイエットを成功させちゃおう

ためない努力♪

産後に限らず、ダイエット成功の最大の秘訣はなんだかご存知ですか?
それは「溜めないこと」。
食べ過ぎてしまったのなら、次の日の食生活をちょっと考えてみたり、なんとなくカラダが重たいなと思ったら汗をかく努力をする。
毎日自分のカラダと向き合って、体調に注意を向けてみるのがポイントです。

 

特に女性は便秘がちな人がとても多いですが、不要となった老廃物をカラダの中にいつまでも溜めておくのはダイエットの阻害となるばかりではなく、健康面でも良いことではありません。

 

センナなどのお薬は作用も強く、特に授乳中などはあまり飲みたくありません。
便秘対策には適度な運動やマッサージなどで腸に刺激を与えること、そして食べ物・飲み物で排泄を促すことです。
食物繊維の多い野菜やヨーグルトなどの乳製品を食べることに加え、例えば毎日飲んでいるお茶をスッキリ茶に変えてみたり、青汁をプラスしてみるだけでもOK。

 

また、オリゴ糖は、腸内の善玉菌を育ててくれる「エサ」となるため積極的に取り入れたいもの。
小さなお子さんからお年寄りまで安心のオリゴ糖なら、ヨーグルトにプラスしたり、お料理に使うのもおすすめですよ。


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