断乳後のバストケア

断乳後はバストケアを忘れずに!たるみ・垂れ防止に早めのケアを

産後は多くの女性が妊娠前に比べ、体重が増加し、ダイエットのことに頭が行きがちです。
確かに授乳期を経ても産前よりも3キロ以上体重が増えたまま戻っていないのなら、体重を落とすことも考える必要があるかもしれません。(元の体重にもよります。)
しかし、産後は体重だけでなく、ボディラインの崩れも気がかりですよね。
とくに妊娠中に膨らんだおなかまわりのもたつきは、体重を落としただけではなかなか収まらず、頭を悩ませているママさんも多いのではないでしょうか?
それと同様に、授乳期には胸がはり、1サイズ〜2サイズ、なかにはそれ以上に大きくなる方も少なくありません。
しかし、お腹同様、断乳後にハリがなくなると、バストの垂れやたるみが気になります。
腹筋などの運動である程度引き締められるお腹周りよりも、バストのたるみはやっかいかもしれません。
バストラインはボディの見た目年齢を大きく左右する一因でもあります。ツンと上がったバストトップはそれだけでセクシーですよね。
しかし断乳後にハリがなくなってしまった、またげっそりとそげてしまったバストもあきらめる必要はありません。
通常、体の変化はゆったりではありますが、ケアをすればそれに応えてくれます。
バストケアの方法としては「マッサージ」、「バスト周りの筋トレ」、「サプリメント」などがありますが、断乳後まずはじめたいのはマッサージです。
バスト周りの筋トレは、たるみには有効ですが、ハリが失われがちのバストは、正しい方法でのマッサージから初めてみるのがおすすめです。
サプリメントは、内側からバストケアを補助してくれますが、なかには体質に合わない方もいらっしゃいます。不調を感じた場合は継続を中止し、お医者様に相談してみるようにしましょう。

断乳後のバストケア 垂れ・たるみ・絞みはマッサージ&サプリでケア関連ページ

産後太りダイエット 【食生活編】
産後太り解消ダイエット 【運動編】
産後太り解消ダイエット 【マッサージ編】
産後太り解消ダイエット 【骨盤ケア編】
下腹部痩せ
下腹部痩せのためのダイエット方法をあれこれまとめました。まずは続けられることから始めてみましょう。目指せ!カーヴィーくびれ美人!
授乳中にも飲める酵素ドリンク
骨盤の歪みをチェックしてみよう
夫婦でダイエットエクササイズ
産後のお腹のたるみ
授乳中の便秘対策
産後、体重が戻らない | 定着前に『置き換えダイエット』に挑戦!
産後はだんだんと元の体重に戻るハズが・・・授乳期が終わっても増えた体重が戻らないなら、お肉が定着するまえに置き換えダイエットに挑戦!人気の置き換えシェイクを紹介しています。
断乳後の本格ダイエット!
産後の便秘はほっとかないで!乳酸菌でダイエットしやすい体作りを
授乳中は「青汁」ダイエット 安心して飲める青汁BEST3
授乳中も飲めるダイエットティー / お茶を飲むならコレにしょう!