産後 体重が戻らない

産後の体重、定着前にひと踏ん張り! 食事置き換えダイエット

置き換えダイエット

出産前までひと踏ん張り! 期間を決めて『置き換えダイエット』

 

出産後、体重が少しずつ戻りつつあるものの、そこから先はなかなか減らない・・・。
日々の忙しさに、ついついそのままにしてしまうママが多いですが、ここからの「あともう1歩」が明暗の分かれ道。

 

出産で付いてしまったお肉はお腹周りやお尻など、ほうっておくとおばさん体型まっしぐらな部分です。
置き換えダイエットは長々続けるのは難しいけれど、2週間〜3ヶ月と、落としたい体重に合わせて期間を決めてチャレンジするのが成功の秘訣!

 

ある程度の期間を続けるとストレスもたまってきます。
さらにボディラインを整えたい人はエクササイズやサプリなど、ダイエット方法を切り替えてみると効果があるかもしれませんよ。

 


産後の体重ケア 置き換えダイエットにおすすめのドリンク

 

美容液ダイエットシェイク
ヘルシーバンク 美容液ダイエットシェイク 体に必要な栄養素をしっかり配合した超低カロリーなダイエットシェイク。

ダイエットシェイクに美容成分をたっぷり配合し、「痩せてもプリプリ」の美やせをサポートしてくれます。
女性が中心となって開発されただけあり、味の種類は女性に人気で飽きのきにくいココア、バナナ、ストロベリーなど7種類。

 

ビタミン・ミネラルなどの栄養バランスはもちろんコラーゲンペプチド、食物繊維、大豆イソフラボンと女性に嬉しい成分もしっかり入っています。

価格 容量 評価
初回 6,720円 14食分 産後,体重,戻らない

 

ベルタ酵素
ベルタ酵素 ダイエットドリンクとして人気の酵素ですが、実は酵素は赤ちゃんにとってもうれしい栄養素。

なかでもベルタ酵素は女性に人気のピーチ風味の味で満足感も感じやすく、味のアレンジもしやすいので「飽きない」のがポイント。

 

痩せにくさを感じたり、酵素の底力を感じたい方はぜひチャレンジ!
165種類もの植物原料で、栄養バランスもしっかり取れています。

価格 容量 評価
4,980円 500ml (約25食分) 産後,体重,戻らない

 

オルビス ダイエットプチシェイクo
orbiso なんといってもお手頃価格で試せるのが嬉しいオルビスのダイエットプチシェイク。

粉末ではなくジェルを牛乳と混ぜるタイプですが、夏などは凍らせてから牛乳を加えるとシャーベット状になります。。

 

ちょっと食べ過ぎた日の翌日用に・・・と常備しておく方もいるようです。
果実を贅沢に使ったデザート級の美味しさと、牛乳をまぜるだけの手軽さで美味しく簡単に続けられます。

価格 容量 評価
4,136円 7食×3箱 産後,体重,戻らない

 

産後の体重がなかなか戻らない・・・ここでの「ひと踏ん張り」が明暗を分ける!

置き換えダイエット

出産後の体重は、何もしなくてもある程度までは減少していく人が多いですが、そこから先がなかなか減らない!というのがほとんど。
それでも授乳中は赤ちゃんに栄養分をたっぷりあげているため、食べてもそんなに体重が増えることはありません。
しかし、授乳期が終われば、食べたカロリーはそのままママの体に蓄えられてしまいます。
出産を経てついたお肉「お腹周り」「おしり」「太もも」「二の腕」などは、そのままにしておくとおばちゃん体型まっしぐらの部分。
授乳が終わって、ここでのひと踏ん張りが、その後のママのボディラインの明暗を分けるといっても決して過言ではありません。
余分な脂肪を落とすには、摂取カロリーを減らすことは避けられません。
でも、むやみに食べないダイエットは必要な栄養素まで減らすことになり、肌荒れ・疲労感・老けのもと。
そのため、しっかり栄養を取りながらダイエットできるダイエットシェイクの利用がおすすめです。
もちろん、摂取カロリーを計算して、栄養素の不足がないかを考えながら食事をとるのが一番ですが、食生活は一生のこと。
あまり無理のない範囲で気をつけながら、ダイエットシェイクを味方につけるのが忙しいママの賢いダイエットの方法です。
ダイエット終了後も、栄養バランスに気を配った食事を忘れずにね。